子育て 育児ママを笑顔に！心を癒す朝食レシピと心のケア方法
📖 はじめに
育児中のママ・パパの毎日は、思った以上に慌ただしく、心が疲れてしまうことも少なくありません。子どもの世話、家事、仕事……気づけば自分のことを後回しにしてしまう日々。でも、少し立ち止まって自分の心を大切にする時間...
子育て 
子育て 心が壊れそうなときに。育児中ママが自分を責めずに乗り越える方法
📖はじめに
育児中は、毎日が目まぐるしく過ぎていきますよね。家事、子どものお世話、仕事やその他の用事に追われ、ふと気づくと心が疲れ切っていることも少なくありません。
私は、少し年上の隣のお母さんとして、同じように育児に...
Uncategorized 「一番身近な他人」との暮らしで気付いたことーー小さな行動が生む、大きな笑顔
夫疲れを癒す、意外な方法
育児は大変。でも、それ以上につらかったのは「努力を理解してもらえない」という気持ちでした。
家事や子育てに追われ、夫との関係に疲れ切っていた時期、私は「どうしたらもっと楽に生きられるだろう」と悩んでい...
子育て 【トイレトレーニング】おしっこ成功！用意したのは”アンパンマン”と”おこらない心”
娘は2歳６か月になった日に、はじめてトイレでおしっこができました。
それまでに私が取り入れて「よかったな」と思う工夫をまとめます。
1. トイレにアンパンマンいっぱい
5月（2歳2か月頃）から、まずはトイレに「大好きなア...
Uncategorized 放射線技師ママが伝えたい、初めての乳がん検診で安心するためのポイント
「痛そう」「怖い」「恥ずかしい」——乳がん検診を前に、こんな気持ちになったことはありませんか？
私は放射線技師として17年間、数えきれない女性たちの検診に立ち会ってきました。そして今は2歳の娘を育てる母として、自分自身も毎年受けてい...
Uncategorized 2歳児が夢中になるおすすめ絵本3選【レビュー】
お昼寝しない日って、どう過ごすか悩みますよね。
2歳4ヶ月のわが家の娘も最近、「まだ遊びたい！」「お外行こう！」と元気いっぱいで、お昼寝のリズムが少しずつ変わってきました。
そんなときに助けてくれるのが、お気に入りの絵本たち📚...
Uncategorized 「イライラが止まらない私を救った、“お手本のハグ”」
育児って、それだけで十分、大変。
うちの娘は2歳、真っ盛りのイヤイヤ期です。
ちょっと前まで赤ちゃんだったはずなのに、
「そろそろ帰ろうか」→「イヤー！」
「お着替えしようね」→「イヤー！」
「ごはん食べよう...
Uncategorized 「話してもわかってもらえない」そんな私に寄り添ってくれたのは、意外な存在だった
はじめに：「もう話したくない」と思った日
「夫と会話したくない」。ふと頭に浮かんだその言葉が、今の私の心を正直に表していました。
子育てや家事の中で、思いやりを求めて言葉をかけても、返ってくるのは責めるような言葉ばかり...
Uncategorized 2歳児の言い間違いに癒される毎日
成長記録と親の本音
最近、娘（2歳）の言葉がどんどん増えてきています。
でも、まだまだ練習中。発音があやしかったり、ちょっと違う言葉になっていたりで、つい笑ってしまう場面も多くなりました。
思わず家族で顔を見合わせたり、心が...